О пасеке

Пчеловодство, разведение и содержание пчел. Пчелы и здоровье. Огород, сад, дача.

Сен, 2013
10

Если вы хотите похудеть

Опубликовал: Petr_MS




Если вы хотите похудеть

О вреде полного отказа от еды ради стройности фигуры исписаны тонны бумаги, сняты километры пленки. Чудодейственные препараты, сжигающие жиры в считанные дни, имеют массу противопоказаний.

Совсем отказаться от сладкого? Но в итоге мы получим дефицит глюкозы в крови, и как следствие — усталость (нет питания для клеток мышечной ткани), головные боли (недостаток глюкозы для работы головного мозга), бессонницу (глюкоза нужна и для восстановления сил во сне). С нарушением углеводного обмена шутки плохи.

Как сбросить лиш-ние килограммы, не подвергая организм стрессу? Ответ давно дан матерью-природой. Натуральный пчелиный мед — отличный источник глюкозы, витаминов и микро-элементов.


До середины XIX в. сладкий рацион жителей России был правильным, то есть медовым. Но затем мед из пищевого рациона стал вытесняться сахаром. В результате все-го за сто лет катастрофически возросло число сердечно-сосудистых патологий и проблем желудочно-кишечного тракта, сильно «помолодели» сахарный диабет, остеохондроз, ожирение и другие заболевания.

Именно мед позволит нам вернуться к соб-людению формулы рационального питания 4:1:2 (угле-воды, белки, жиры), не изнуряя себя диетами. Уже давно клинически доказано, что введение меда в рацион не только способствует восстановлению углеводного обмена, но и приводит к естественному снижению пот-ребления белков и жиров.

Из чего состоит наш завтрак? Чай или кофе, бутерброды, творог... И на здоровье! Только пусть хлеб будет с отрубями, а в творог вместо сахара лучше положить ложечку меда. Хорошо натощак выпить медовую воду. Это не то-лько вкусно, но и полезно!

О медовой воде (од-на столовая ложка меда, растворен-ная в стакане воды комнатной температуры) нужно знать следующее:

  • действует как лег-кое слабительное и способствует вы-ведению каловых камней;
  • активизирует выб-рос желчи, кото-рая «плавит» жиры и об-легчает их усвоение;
  • выступает как природный анти-депрессант, помогает спра-виться с синдромом хронической усталости, улуч-шает настроение, по-вышает устойчивость к стрессам;
  • насыщая организм угле-водами, снижает пот-ребность в сладком.

При ре-гулярном употреблении медовая вода включает процесс самовосстановления организма. Это способствует не только общему ук-реплению здоровья и им-мунитета, но и нормализации веса.

Если вы всерьез озаботились проблемой похудения, помните: мед — обычный или с целебными добавками — самый надежный помощник. К примеру, смешанный с отрубями, он решит проблему очищения кишечника, что немаловажно для обретения стройности.

Г.БАКИРОВА,
кандидат биологических наук,
руководитель ООО «Прополис»
г. Уфа
ж-л «Пчеловодство» №6, 2013 г.





Организация и оборудование любительской пасеки
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email

 

 

«С этой статьей также смотрят:»

Ваш отзыв


    Обо мне

    E-mail: petr9921()yandex.ru

    Skype: Petr_MS

    HitMeter - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика